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Quer mais fôlego? Veja como ganhar mais resistência física

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Você sabe como ganhar resistência física? Sabemos o quanto é importante para a nossa saúde a prática de exercícios físicos. Começar é o primeiro passo para ter uma melhor qualidade de vida no futuro, mas ter fôlego nesses primeiros dias ou para aumentar o nível dos exercícios, pode ser um pouco mais difícil. Por isso, vamos ensiná-lo agora como ganhar resistência física e, assim, …

Alongamentos

6 alongamentos indispensáveis para quem vai jogar bola

6 alongamentos indispensáveis para quem vai jogar bola O futebol está presente na vida de muitos brasileiros, que gostam de jogar bola com os amigos, principalmente nos fins de semana. Mesmo sendo uma atividade prazerosa e que faz bem à saúde, algumas dicas de alongamentos devem ser seguidas, para evitar desconfortos e futuros problemas. Apesar de muitos jogadores terem conhecimento de …